暈車(chē)，即暈動(dòng)癥，在臨床上并不屬于疾病，而是身體受外界環(huán)境變化（如顛簸、搖擺、振晃或旋轉(zhuǎn)等），從而產(chǎn)生過(guò)于敏感的機(jī)體反應(yīng)。

主要癥狀表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、出冷汗、腹部感到不適、惡心并伴隨嘔吐。

那么，如何才能不暈車(chē)呢？

首先，要注意保暖。保暖又利于提高機(jī)體抵抗外界環(huán)境侵襲的能力。

其次，佩戴醫(yī)用口罩可有效抵擋車(chē)內(nèi)各種不良?xì)馕兜那忠u。

再者，忌油膩、忌煙酒，閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)移注意力，可有效調(diào)節(jié)擔(dān)憂暈車(chē)所帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)。

另外，調(diào)整座位與體位坐姿，可有效避免腹脹、惡心、嘔吐等的發(fā)生。

最后，清新空氣，放松身心，可以提高機(jī)體免疫狀態(tài)。

現(xiàn)在，讓我們愉快的踏上返鄉(xiāng)之旅吧！