適量啪啪有益身心健康，它能幫助你和伴侶維系健康關(guān)系、減輕心理壓力、增強(qiáng)免疫能力、有助于降低血壓、能夠幫助對(duì)抗心臟病。

可是，啪啪也并非越多越好，縱欲過(guò)度反而過(guò)猶不及。啪啪的頻率維持在什么范圍內(nèi)才恰到好處、有益健康呢？我們來(lái)一起看下這個(gè)問(wèn)題。

怎樣的啪啪頻率才健康？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。因?yàn)?/strong>許多因素會(huì)影響人們的性生活頻率，包括年齡、健康狀態(tài)、壓力、情緒和性欲望。

其中年齡和健康狀態(tài)起著至關(guān)重要的作用。

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多問(wèn)題會(huì)漸漸浮出水面，比如勃起功能障礙、對(duì)性的興趣降低、對(duì)自己啪啪能力焦慮、出現(xiàn)性高潮障礙。

而且，年齡越大，身體狀況越差、疾病越多，需要將越來(lái)越多的精力放在維護(hù)身體健康方面，對(duì)性的關(guān)注和投入就少了。

雙方都滿意，才恰到好處

性學(xué)家們認(rèn)為，只有你和你的另一半才能決定性生活的頻率是否合適。

研究表明，如果夫妻雙方對(duì)性愛(ài)次數(shù)的需求一致，則有利于維持幸福、穩(wěn)定的夫妻關(guān)系。規(guī)律的性生活比金錢更能維持一段幸福的夫妻關(guān)系。

對(duì)大多數(shù)夫妻而言，一周做愛(ài)一次有助于維持親密關(guān)系，并讓人覺(jué)得性生活很美好，而且讓伴侶對(duì)下一次啪啪有期待和憧憬，因?yàn)樾愿袷且环N特殊的體驗(yàn)而不是日常生活的一部分。

每周啪啪超過(guò)一次，夫妻雙方獲得的快感和一周只啪啪一次是一樣的，并沒(méi)有太大提升。

感情比啪啪數(shù)量更重要

你所擁有的性愛(ài)質(zhì)量比數(shù)量重要得多。男性的幸福感往往來(lái)自生理方面，而女性的幸福感則更多地來(lái)自情感方面。

在一段的關(guān)系中，有效溝通、探討彼此對(duì)啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地啪啪，或者在啪啪時(shí)增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，征求他/她的意見(jiàn)。

此外，研究表明大多數(shù)男人和女人都覺(jué)得滿意的性生活提高了他們的整體生活質(zhì)量，但在他們的幸福中卻沒(méi)有起到至關(guān)重要的作用。

超過(guò)90%的男性認(rèn)為幸福來(lái)源于與伴侶的良好關(guān)系，而不是性本身。大約有一半的男性和女性認(rèn)為即使啪啪給他們帶來(lái)快樂(lè)，但這并不是良好關(guān)系的必要組成部分。

春雨君總結(jié)，”怎么樣的啪啪頻率才合適?每夜啪啪幾次才不算縱欲過(guò)度？”，對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，適合你和伴侶的才是最合適的。?

Via：verywell.com

原標(biāo)題：Having Sex in Your Relationship

原作者：Jay Cardiello

翻譯：鮟鱇魚

編輯：大王

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