抗抑郁藥是能救命的。

它們可以讓你從抑郁中稍作喘息，積蓄精力繼續(xù)前進(jìn)。它可以穩(wěn)定你的情緒，防止自殺或自殘。聽(tīng)著，我可以非常容易解釋它的科學(xué)原理，但它也可能會(huì)讓你覺(jué)得不舒服。

你只需要明白，它有的時(shí)候會(huì)造成負(fù)面影響，有時(shí)很好，有時(shí)又很糟。它會(huì)有些有趣的副作用，比如時(shí)常打呵欠、手發(fā)癢，或者讓你覺(jué)得這輩子都不想啪啪。挺有意思的吧。所以當(dāng)你因?yàn)樗幬镌虿幌肱九?，你?yīng)該做些什么來(lái)和你的伴侶保持性生活呢？

1 ?不要和沒(méi)有同情心的人上床?

你可能要告別所有隨意性行為了，特別是對(duì)方如果連一點(diǎn)最基本的同情心都沒(méi)有，你還和Ta做個(gè)什么？你的性驅(qū)動(dòng)會(huì)變得比較凌亂，需要他人的耐心和理解。不要覺(jué)得羞恥，不要搖擺不定或者充滿壓力。

2 ?一個(gè)人也很好?

你應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)你身體的哪里受到了限制，這種狀況持續(xù)了多久，要發(fā)生性關(guān)系，你還需要做些什么？所以去探索你自己吧。接近問(wèn)題，探索它，我說(shuō)的就是，來(lái)紫薇。將紫薇寫(xiě)進(jìn)一天的日程表中，或者至少每周做個(gè)兩三次。這是為了科學(xué)。

3 ?動(dòng)起來(lái)?

抗抑郁藥物通常會(huì)抑制性欲，但你的身體還會(huì)做出同樣的反應(yīng)。因?yàn)橛X(jué)得性愛(ài)無(wú)聊所以不去啪啪，所以把性愛(ài)當(dāng)成定期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)做會(huì)有好處。在突破了最初的漠然產(chǎn)生喚起后，一切就可以比較順利地進(jìn)行了。

4 ?提升檔次?

如果你總是用老一套啪啪，或者還是沿用你服用藥物前的方式來(lái)做，你可能需要些新花樣了。買個(gè)震動(dòng)棒吧，不行的話就兩個(gè)，實(shí)在不行就來(lái)一箱，直到你買得太多進(jìn)入了政府的監(jiān)控名單。來(lái)一次各種油的大混合，用棍子攪勻再點(diǎn)燃，同時(shí)唱起小甜甜的Toxic：

“一個(gè)震動(dòng)棒，兩個(gè)震動(dòng)棒，實(shí)在不行來(lái)一箱?！?/p>

5 ?明確你的問(wèn)題?

你有性喚起但無(wú)法高潮嗎？你喚起后無(wú)法維持性趣？二十多分鐘后你的丁丁還是拒絕上崗？意識(shí)已經(jīng)興奮但下面還不夠濕？聽(tīng)著，我知道談?wù)撨@些有點(diǎn)尷尬，但我又沒(méi)讓你和你奶奶聊這些。在你自己心中明確安全和不舒服的界限是很重要的，明白你自己的問(wèn)題并試著解決它。

6 ?和醫(yī)生聊聊?

這不是一個(gè)膚淺的問(wèn)題，你完全可能在這方面遭受困擾。調(diào)整藥物劑量可能有用，或者改變你的服藥時(shí)間，或者暫停用藥一小段時(shí)間讓你的力比多有機(jī)會(huì)提升。但你必須采納醫(yī)生的專業(yè)意見(jiàn)，不要擅自停藥。我曾經(jīng)這么做過(guò)，然后產(chǎn)生了Mr. Blobby（一個(gè)粉色底子周身遍布黃點(diǎn)的瓶狀人偶，詳情請(qǐng)維基百科）坐在床腳的幻覺(jué)，一點(diǎn)也不有趣，更不要說(shuō)性感了。

7 ?換種方式?

如果在睡前做沒(méi)什么用的話，不如試試白天做，或者周日的中午也行。如果擇日不如撞日的隨機(jī)性愛(ài)讓你不舒服的話，不如專門(mén)定在一天，這可以讓你的身心都做好準(zhǔn)備。也可以完全不在臥室做，在沙發(fā)或者客房來(lái)一發(fā)也很好。

8 記住，你并沒(méi)有哪里出問(wèn)題了?

時(shí)常重復(fù)這句話，因?yàn)檫@一點(diǎn)很關(guān)鍵。你不是殘次品，也沒(méi)有壞掉，你正在很普通地對(duì)抗一種疾病和藥物副作用。你也不孤單，很多伴侶都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)?；孟胍环N十全十美的生活是很容易的，人們性愛(ài)和諧，做著高溫瑜伽——但事實(shí)并不如此。這只是日常生活的一部分，拿出平常心，一切都會(huì)沒(méi)事的。

9 ?練習(xí)與性無(wú)關(guān)的親密行為?

一起洗澡；做些老少咸宜的事；像那樣穿上牛仔褲；去約會(huì)；在彼此身邊忙碌，不管是讀書(shū)還是抽煙。信任某人意味著你會(huì)更不遲疑地嘗試新事物，不需要有變得完美的壓力，你也會(huì)更加輕松地做愛(ài)。

10 跟你的伴侶聊聊?

他們需要知道你的狀況好來(lái)幫助你，你的吸引力并沒(méi)有降低，你也不是不想和他們待在一起，你只是因病缺乏力比多。方便的時(shí)候，和伴侶分享你的感受吧，讓他們知道什么在困擾你，有什么可能的解決辦法，他們?cè)撛鯓訋椭恪Ｄ憧梢愿嬖V他們什么讓你容易受刺激，什么讓你為難，你需要一些耐心和理解。

編譯：鴿子 原文來(lái)自：Beth McColl,?Medication can inhibit desire – here are some tips for bringing sexy back

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