雪莉一直都是大人很喜歡的類型，很自我不做作，身材不是那種標準網(wǎng)紅式的干瘦，性感得剛剛好。

前一陣不知道是太過于放飛自我了，雪莉突然變腫，腫了之后的雪莉被網(wǎng)友認成了大媽。

果然再怎么自我的女星都是有偶像包袱的啊，因為被說太胖，雪莉一氣之下跑去冷凍減肥還PO到了INS上，一個療程6次，一次半個小時，每一次冷凍之前身體都是要涂抹上特殊油脂，防止皮膚凍壞，凍裂，凍傷。

冷凍減肥法

冷凍減肥法過程是比較痛苦的，一個人坐在一個浴缸里面，然后浴缸慢慢降溫，到-99華氏度（零下35度左右）的時候，雪莉就已經(jīng)表情不怎么自然了。

到-104華氏度（零下38.5度）的時候，雪莉的表情就已經(jīng)開始痛苦了。

等到-135華氏度（零下50度）的時候，看起來基本就是雪莉的極限了，表情很扭曲。

要知道這可比我們的漠河還冷啊，這種特殊的減肥方式可以在三分鐘內(nèi)消耗人體中800卡路里的熱量。

對，這就是韓國最近比較火的冷凍減肥法了，到底有沒有用？

大家應該都知道，人能瘦下來的根本原理就是攝入的熱量要少于我們輸出的能量。

當我們攝入的熱量比較少，而消耗的熱量比較多的時候，人的身體就會主動拿出來一部分儲存的脂肪去代替攝入的熱量，供給人的日?；顒?。

平時我們想大量消耗熱量的時候就是運動，或者是加快代謝的速率，如果我們不想運動，卻想加快身體代謝的速率要怎么辦呢？你可以嘗試一下在短時間內(nèi)讓大腦感知寒冷。

在溫度突然降低的時候你們是不是有這樣的感覺，會出現(xiàn)突然打寒顫的動作，這種低溫環(huán)境是可以促進骨骼肌收縮的。

因為周圍環(huán)境太冷了，就需要骨骼肌去不斷運動，在運動的過程中會產(chǎn)生一部分熱量。

有實驗證明，一個人處在寒冷的環(huán)境下，為了讓機體正常運作，身體就不得不代謝出來一部分熱量去“溫暖”人體，盡可能維持高一點的體溫，這個時候代謝的熱量是溫度適宜時段的3倍左右。

因為熱量代謝速率加快了，所以冷凍減肥法利用的就是這樣一個加快熱量代謝原理，從而減掉脂肪。

很多妹子就覺得，那我就自己在家凍自己就好了啊，一樣可以減肥??！

不是這樣的，冷凍減肥也是有要求的：

1：需要短時間急速達到低溫。

2：需要有專業(yè)的護理油脂，防止凍傷。

3：需要嚴格控制飲食。

前兩個我們能理解，我都加快代謝了你為什么還控制我的飲食？

機體受到溫度影響之后，下丘腦會反饋給人體一種，我需要熱量，需要脂肪保護內(nèi)臟的信號，所以通常冷凍之后，人會更加容易有饑餓感，而且留存和吸收脂肪和熱量的能力也會因為身體的需要變得更強。

所以想通過冷凍方法減肥，還要按照醫(yī)生給的專業(yè)食譜去合理飲食，不僅要冷，還要饑寒交迫才行。

大人的建議：別作妖了你們，還是老老實實動起來吧，身材好是靠動，不是靠凍。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意