含糖的碳酸飲料不僅孩子們愛喝，也是很多年輕人的青睞之選。

大家都知道，這種飲料是催肥的“元兇”之一。

不過到底能催多少，很多朋友可能并沒有一個數(shù)字的概念。

國外做過研究，在正常吃飯、正常運動的基礎(chǔ)上，每天多喝一聽含糖碳酸飲料，連續(xù)喝一年，凈增體重20磅，大約相當(dāng)于9公斤。

此外，大家可能不知道的是，肥胖是很多慢性疾病，包括癌癥的重點致病因素之一。

英國做過一項關(guān)于120萬名女性的研究，叫做“百萬女性研究計劃”。

這120萬人里，有4萬5千人是惡性腫瘤患者，其中排名前十的惡性腫瘤包括食管癌、胃癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等。

隨訪的5年中，有1萬7千名惡性腫瘤患者死亡。

研究發(fā)現(xiàn)，體重超重的女性比體重正常的女性患這10種癌癥的幾率高出1.6倍至2.98倍。

有些女性體重輕、四肢瘦，總體重不超標，但是腰圍大，這樣也是不行的，腹部肥胖會增加結(jié)腸癌和乳腺癌的患病風(fēng)險。

對于亞洲來說，男性腰圍不要超過85厘米，女性腰圍不要超過80厘米，也就是說，男性不要超過兩尺七的腰圍，女士不要超過兩尺四的腰圍。腰圍每增加1英寸（1英寸大約等于2.5公分），癌癥總體風(fēng)險增加8倍。

而很多成年人的肥胖和兒童期肥胖有關(guān)，脂肪的細胞總數(shù)在兒童期就形成，生長發(fā)育過程中脂肪細胞會增加，成年后主要是脂肪細胞體積的增大。

所以，家長們要對孩子喝含糖碳酸飲料有一定控制，從兒童時期就管理好孩子的體重。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意