小時(shí)候看《神雕俠侶》，印象最深的就是楊過中了情花毒，性命堪憂。

幸好吃了能解毒的斷腸草，才得以保命。

然而電視劇不是生活，你又沒有被蛇咬，家里也沒有財(cái)產(chǎn)需要繼承，導(dǎo)致被下毒。

你好好的，真的不需要排毒。

既然我體內(nèi)無毒，為什么我會(huì)額頭冒痘，臉上長(zhǎng)斑？

這不是體內(nèi)有毒，這是你內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，可以去看醫(yī)生調(diào)理。

如果你真的體內(nèi)有毒，你就不會(huì)安靜地在這里看文章了，早該不舒服了。

下面就帶你了解一下，什么叫真正的香水有毒

1. 哪些毒素需要額外排出

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，在食物、藥物和體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物中，的確含有一些需要借助外力（求助醫(yī)生）排出的毒素，例如：

這些特殊的毒素是會(huì)危害到健康的，如果不小心中毒了，需要求助醫(yī)生，而不是這些排毒產(chǎn)品能搞定的。

2. 一般的毒我們自己就可以排，不需要借助外力

一般情況下，如果不是馬上危害生命的毒素，身體健康的情況下，肝、腎兩大解毒器官會(huì)自行排出來，壓根不需要借助外力的幫助。

如果用它們排毒，就可以減輕肝腎的負(fù)擔(dān)呀，多好

可是，肝腎能排出的毒，這些排毒產(chǎn)品根本沒轍！反而是通過加強(qiáng)排汗、排便等等現(xiàn)象，誤導(dǎo)你，以為自己排了毒。

這不是排毒！這就是人體的正常代謝有木有！

而且，你也無需借助外力加強(qiáng)代謝，因?yàn)闀r(shí)間久了，你的排泄功能就會(huì)退化，到時(shí)候你真的排不出去了，我看你咋整！

我也知道有些小伙伴還是不死心，接下來上實(shí)錘，我將徹底撕開它們的嘴臉，讓你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。

外用類

足貼

宣傳：貼上后，第二天起來就可以看到足貼變黑，這就是你體內(nèi)排出的濕氣毒素。

看了下某寶的評(píng)論，有不少好評(píng)，都說確實(shí)濕氣沒有那么重了，睡眠質(zhì)量變好了，更有精神了。

看了十幾頁(yè)，糟糕，是心動(dòng)的感覺。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是我站在你面前，你卻不知道我愛你，而是你相信的好評(píng)，全是他們刷出來的。

真相：里面有竹炭、竹醋，它本來就是黑的

足貼的主要成分其實(shí)是竹炭、竹醋①。

注釋①：竹醋是在竹材燒炭的過程中，收集燒制過程中產(chǎn)生的氣體，將其在常溫下冷卻后得到的。

這就意味著足貼的原料包里本身就是棕黑色。貼一晚上腳會(huì)出汗，水氣被竹炭吸收，料包自然就變成黑色了。

這就像我們要做鹵菜時(shí)，會(huì)用紗布把八角桂皮等香料包起來，丟在鍋中鹵煮。

鹵好之后，我們發(fā)現(xiàn)香料的黑色浸染在紗布上，也變成了黑色，這是一個(gè)道理。

物理性按摩產(chǎn)品

宣傳：淋巴是人體最后一道防御系統(tǒng)，多有堵塞，需要做排毒

大體使用方法就是在身上涂抹精油，再用這些道具，去按摩疏通經(jīng)絡(luò)淋巴。

這里科普一下淋巴小知識(shí)：

淋巴系統(tǒng)像遍布全身的血液循環(huán)系統(tǒng)一樣，也是一個(gè)以管網(wǎng)狀存在的液體系統(tǒng)。

和血管一樣，淋巴管里也有液體，叫淋巴液，也按照一定的方向進(jìn)行周而復(fù)始的循環(huán)。

我們很熟悉的人體衛(wèi)士，白細(xì)胞和抗體，淋巴系統(tǒng)就能制造出來，它們能濾出病原體，有著免疫功能。

當(dāng)身體某一部分有細(xì)菌、病毒侵入時(shí)，淋巴會(huì)運(yùn)用免疫功能，跟外來的病菌做斗爭(zhēng)，這個(gè)地方一打仗，自然就腫大、疼痛、發(fā)炎了。

當(dāng)淋巴細(xì)胞把細(xì)菌和病毒都“打跑了”，炎癥也會(huì)隨之消失，淋巴腫大就能好，根本不需要借助這個(gè)東東來促進(jìn)“排毒”。

那么宣傳中說的多有堵塞是真的嗎？

健康狀態(tài)下，淋巴是不會(huì)堵塞的，它們自己就會(huì)正常循環(huán)，根本無需你去按壓排堵。

相反，如果你淋巴真的堵塞了，這是疾病，壓根不能亂按，反而還會(huì)擴(kuò)散，加重病情。

真相：就是在給身體按摩，作用還不如直接運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)淋巴循環(huán)

換而言之，與其說是排毒，不如說是按摩。

按摩可能能促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，但只能起到輔助作用，考慮到亂按摩淋巴有風(fēng)險(xiǎn)，你不如直接做運(yùn)動(dòng)，效果更好。

不然，古人干嘛說：飯后走一走，活到九十九？

汗蒸

宣傳：多出汗，排出體內(nèi)毒素

據(jù)一位熱衷做汗蒸的朋友說，汗蒸后覺得挺舒服，毛孔里很清爽，感覺排了很多毒，又能續(xù)命三年。

真相：排的不是毒，而是水

不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。

其它連 1% 都不到的成分包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾點(diǎn)兒邊的大概就只有尿素氮（蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物，有尿騷味）了。

而尿素氮主要通過小便排出人體，汗水里那一點(diǎn)點(diǎn)的量，真的可以忽略不計(jì)。

出汗只是人體調(diào)節(jié)體溫的一種本能手段，如果身體感覺熱了，就會(huì)讓自己出點(diǎn)汗、帶走熱量，身體自然也就舒服了。

這也就是上面所說的：感覺很舒服，像排了毒。

如果出汗過多，身體還會(huì)出現(xiàn)不適。不信你去問問做過汗蒸的人，是不是會(huì)感覺口渴，很累想睡覺？

他以為這是毒素排出后的正常反應(yīng)，其實(shí)這就是脫水??！

別以為脫水沒啥，嚴(yán)重的話是會(huì)危及生命的。（公眾號(hào)回復(fù)：脫水）

同時(shí)，狗狗還要奉勸一句，有低血糖的人，平時(shí)最好不要去汗蒸。這可不是好玩的，低血糖也有可能喪命的。

口服類

果汁斷食

宣傳：不進(jìn)食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。頭暈、怕冷是排毒反應(yīng)。

只喝果汁和清水？呵呵噠，你每天日理萬機(jī)，要批閱那么多微信微博，我問你受得了嗎？

然后你會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、怕冷（身體沒有能量供給）

更坑爹的是，商家告訴你，這是“排毒”反應(yīng)！毒排完之后，會(huì)使你更健康，皮膚更好。

真相：會(huì)導(dǎo)致低血糖

真的恨不得把我腦袋擰下來安在你們頭上??！

要知道，果汁的營(yíng)養(yǎng)成分大部分是水和維生素，膳食纖維也去除了很大一部分（因?yàn)槿コ舜蟛糠衷遥?，蛋白質(zhì)、脂肪更是少得可憐。

一天在熱量和營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足的情況下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、怕冷那是低血糖、缺水、營(yíng)養(yǎng)不良的反應(yīng)！

這都是身體受不了之后發(fā)出的信號(hào)，跟毒不毒的沒有任何關(guān)系。

排毒養(yǎng)顏膠囊

宣傳：長(zhǎng)期服用皮膚會(huì)變得光澤、斑點(diǎn)也會(huì)淡化、精氣神也好了。

真相：里面添加了瀉藥成分

這種膠囊女人們一聽名字就有買的欲望，誰都希望自己變美不是？

先不說它養(yǎng)顏的效果咋樣，吃了之后，排便確實(shí)通暢了。

為啥呢？這種膠囊的主要成份是兩種瀉藥，叫做大黃和芒硝。嗯，你沒聽錯(cuò)，是瀉藥。

我真心搞不懂，加了瀉藥的膠囊是如何能被標(biāo)上OTC（非處方藥）的。這不是坑人嗎？

但它能把肚子里的東西都拉出去啊，這不是排毒是什么？

拜托，拉屎就是拉屎，不是排毒。

食物給人提供營(yíng)養(yǎng)，怎么會(huì)是毒素？吃了東西再瀉掉，這樣的“直腸子”，并不是健康的。

可是我聽說，抽查2000個(gè)中國(guó)人，94%的人血液里農(nóng)藥、重金屬超標(biāo)，這感覺不排毒不行?。?/p>

首先，這理論就是扯淡，如果血液里真的農(nóng)藥重金屬超標(biāo)，人還能好好地活著嗎？早生病了！

其次，排便頂多也只能排消化系統(tǒng)里的“毒”吧？

所以說，這個(gè)藥頂多只能暫時(shí)性地輔助便秘人群進(jìn)行排便，絕對(duì)不能經(jīng)常吃，否則可能引起長(zhǎng)期便秘。

因?yàn)槟c道本來可以好好的，可以自主活動(dòng)排便，你借助外力，久而久之，它就懶得動(dòng)了，這就變成了長(zhǎng)期便秘。

別緊張，更可怕的還在后頭，你經(jīng)常吃這種膠囊，腸道還可能變黑（病變，如息肉、癌癥），腸道黑化后，這就真的很毒很暴力了。

因此，排便困難人群，千萬別想著依賴藥物，而是要改善飲食，改變生活方式

這樣慢慢可以恢復(fù)腸道自我功能，身體也會(huì)好起來。

清腸丸、便秘排毒丸

宣傳：能排腸毒、清宿便

真相：便秘治療劑

這些商品大多是從日本進(jìn)口的，看起來好像更高端，其實(shí)和排毒養(yǎng)顏膠囊的功能類似，也是讓你拉。

他們還宣稱：人體內(nèi)有5-6kg的宿便，肥胖便秘者體內(nèi)有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。

有一定基礎(chǔ)的小伙伴肯定要搖頭：

嘖嘖嘖，又來了！宿便很早之前就辟謠過了，這不是一個(gè)醫(yī)學(xué)概念，而是商家杜撰出來的

沒錯(cuò)，其實(shí)人的身體有著強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，等腸道當(dāng)中的糞便太多的時(shí)候，你的腸道早就受不了了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是在蹲廁所啦。

而且，食物從完完全全消化吸收到排出的時(shí)間只有2-3天。絕不可能像商家說的那樣，會(huì)有幾十年一直粘連在腸子里的宿便。

可是我擔(dān)心，會(huì)不會(huì)有一些便便太細(xì)小了，而粘在腸子上，一直排不出去？

不會(huì)，我們?nèi)梭w很智能，只要是便便，一律都會(huì)驅(qū)逐出境，只是排出去時(shí)間先后的問題。

即使今天不排，明天、后天也會(huì)排的。

現(xiàn)在知道了吧，所謂的排宿便，就是幫你生孩子拉屎。不信你再看看包裝，其實(shí)就是便秘治療劑。

大麥若葉青汁

宣傳：中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)體質(zhì)、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素

真相：和蔬菜汁一個(gè)原理，不如去吃更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的蔬菜

大麥若葉，其實(shí)就是大麥（一種雜糧，和小麥類似）生長(zhǎng)到20-30cm時(shí)期的幼苗，把葉磨成粉，泡水，做成青汁。

商家宣傳能中和體內(nèi)酸性毒素調(diào)節(jié)體質(zhì)、可以幫助清理腸道垃圾，排出腸道毒素，并有很好的緩解便秘的效果。

首先，調(diào)節(jié)體質(zhì)是謠言.

其次，幫助清理腸道垃圾，無非是因?yàn)榍嘀泻攀忱w維

但是一杯青汁的主要成分還是水分，膳食纖維含量并不高，平時(shí)我們蔬菜中就含有豐富的膳食纖維，并且價(jià)格更便宜。

如果這算是在排腸毒，其實(shí)我們每天都在做這件事，保證一天一斤蔬菜，其中半斤是深色的，這樣的排毒來得更猛烈。

和這個(gè)產(chǎn)品類似的還有號(hào)稱能排出體內(nèi)重金屬的牛蒡茶，其實(shí)也是膳食纖維在幫助排便，但是你知道的，排便不等于排毒。

減肥產(chǎn)品排毒

宣傳：能排脂肪，減肥=排毒

真相：減肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

典型代表是小x書上許多人都安利的biolax小魔包、絲蓓緹黑生姜排毒瘦身顆粒，擁有國(guó)外的血統(tǒng)，感覺很高級(jí)的樣子

商家宣稱潤(rùn)腸通便，能排脂肪，體重掉了，就是毒排出去了。

還要狗狗說幾百遍？減肥的目的，不是減體重，是減掉脂肪！

而脂肪不是靠你吃什么東西排出去，而是要靠運(yùn)動(dòng)or減少攝入量來消耗掉的呀！

凡是宣傳，吃了XXX就能減肥排毒的，結(jié)果卻是讓你每天排泄大便，久而久之感覺自己變輕了，這些統(tǒng)統(tǒng)不靠譜！

這危害可比你想排的毒的危害大多了。所以，少吃一點(diǎn)（不等于節(jié)食），多動(dòng)一點(diǎn)，健康的減肥才是王道

一口氣罵完那么多產(chǎn)品，突然有點(diǎn)心疼那些曾經(jīng)排過毒的人了，本想寄希望于這些產(chǎn)品，沒料到全是幌子。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意