圣潔莓，拉丁學(xué)名為Vitex agnus castus，英文名為Chasteberry，是貞潔樹(shù)（Chaste tree）的果實(shí)。

保健品上標(biāo)注Vitex、Chasteberry、Chaste Berry、Chaste Tree、Chaste Tree Berry的都是指的它，通常標(biāo)Vitex的居多。

圣潔莓是歐洲常用的傳統(tǒng)藥草，民間傳統(tǒng)療法里使用歷史已經(jīng)超過(guò)2500年了， 在古埃及、希臘、羅馬，經(jīng)常被用于治療各種婦科疾病，在中世紀(jì)歐洲也大量被獨(dú)身的神職人員用于減少性欲使用，所以也有個(gè)外號(hào)叫“Monk's Pepper（僧侶的胡椒）”。

（目前研究來(lái)看認(rèn)為沒(méi)有減少性欲效果，大家不要怕）

圣潔莓的活性成分

圣潔莓含有許多活性成分：黃酮類(lèi)化合物（蓖麻毒素、山奈酚、槲皮素等），環(huán)烯醚萜苷（穗花牡荊苷、桃葉珊瑚苷等）和植物精油（檸檬烯、桉油酚、蒎烯、檜烯等）。

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)圣潔莓的功效主要?dú)w功于它對(duì)各種激素，特別是催乳素和黃體酮的間接影響，可通過(guò)與DA-2受體結(jié)合而具有多巴胺能活性，產(chǎn)生類(lèi)似于多巴胺的作用，抑制催乳素（高濃度表現(xiàn)為抑制，低濃度而表現(xiàn)為促進(jìn)），同時(shí)調(diào)節(jié)黃體酮和雌激素平衡。

月經(jīng)時(shí)，我們的內(nèi)膜要經(jīng)歷周期性的增厚和脫落，主要調(diào)節(jié)就靠雌激素和黃體酮的周期性變化。

月經(jīng)前幾天，雌激素水平上升，內(nèi)膜厚度隨之不斷增加，然后到達(dá)排卵期，雌激素水平降低，卵泡在排卵后形成黃體分泌黃體酮，使黃體酮水平上升，維持內(nèi)膜的厚度，為受精卵的著床做準(zhǔn)備。如果沒(méi)有成功，那內(nèi)膜就會(huì)開(kāi)始脫落，形成下一次的月經(jīng)。

由此可見(jiàn)，一個(gè)完整的月經(jīng)需要的是雌激素和黃體酮的共同調(diào)控，彼此協(xié)作，共同決定月經(jīng)的正常和健康，兩者缺一不可，所以維持月經(jīng)健康需要保證雌激素和黃體酮的平衡。

同時(shí)黃體酮（也叫孕酮）對(duì)于妊娠的胚胎也有一定的影響，可以給胎兒的早期生長(zhǎng)及發(fā)育提供支持和保障，是胎兒早期生長(zhǎng)發(fā)育的重要激素。孕酮的存在對(duì)于受孕子宮有顯著的鎮(zhèn)靜作用，抑制子宮收縮，降低子宮肌的敏感性，保護(hù)胎兒。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，圣潔莓就是通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平和平衡來(lái)達(dá)到功效，曾被廣泛用于改善婦科疾病，如經(jīng)前綜合癥（PMS），周期性乳房不適，月經(jīng)周期不規(guī)則，功能性子宮出血。 德國(guó)E委員會(huì)批準(zhǔn)使用圣潔莓治療月經(jīng)周期不規(guī)律、周期性乳房不適和經(jīng)前綜合癥（PMS）。

圣潔莓的功效

經(jīng)前綜合癥（Premenstrual Syndrome，PMS)是指經(jīng)前女性出現(xiàn)的一系列生理和情緒方面的不適癥狀，包括生理上的腹脹、乳房脹痛、頭痛、肌肉疼痛、體重增加，和情緒上的焦慮、緊張、攻擊性、易怒、抑郁、興趣降低等等現(xiàn)象。

經(jīng)前綜合癥的成因目前沒(méi)有準(zhǔn)確的定論，但是認(rèn)為與激素變化、神經(jīng)遞質(zhì)、前列腺素、飲食、藥物和生活方式等都有一定的關(guān)系。

圣潔莓中含有的環(huán)烯醚萜和黃酮類(lèi)化合物，被認(rèn)為結(jié)構(gòu)與性激素相似，可以對(duì)體內(nèi)的黃體酮、催乳素產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用，從而改善經(jīng)前綜合癥。

國(guó)外有大型隨機(jī)的雙盲實(shí)驗(yàn)研究圣潔莓對(duì)于經(jīng)前綜合癥的作用，選取了170名經(jīng)前綜合癥女性參與了為期三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，86名服用圣潔莓，84名服用安慰劑。

三個(gè)月后治療結(jié)束時(shí)，發(fā)現(xiàn)服用圣潔莓的一組與安慰劑組相比，經(jīng)前綜合癥的癥狀有著顯著的改善，主要表現(xiàn)在改善煩躁、情緒改變、憤怒、頭痛和乳房脹痛上，但是對(duì)于腹脹則沒(méi)有什么效果。

此類(lèi)的實(shí)驗(yàn)還有不少，實(shí)驗(yàn)結(jié)論也比較統(tǒng)一，認(rèn)為圣潔莓對(duì)于改善經(jīng)前綜合癥卻有一定作用，從這方面來(lái)看，圣潔莓的功效還是比較肯定的。

但是有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究，相較于傳統(tǒng)處方藥氟西汀，圣潔莓實(shí)驗(yàn)中感受到改善的人數(shù)要少一些，改善的癥狀主要在于煩躁、乳房脹痛、腫脹、食欲不振和痙攣這五個(gè)方面，而氟西汀在抑郁、煩躁、失眠、神經(jīng)緊張、情緒失控、乳房脹痛和疼痛七個(gè)方面都有改善。

結(jié)論認(rèn)為是氟西汀可能對(duì)心理癥狀更有效，而圣潔莓可能對(duì)身體癥狀更有效。（可氟西汀是處方藥，圣潔莓則是個(gè)補(bǔ)充劑，這點(diǎn)是優(yōu)勢(shì)）

另外圣潔莓的調(diào)節(jié)作用也被認(rèn)為可能改善月經(jīng)紊亂和輕度高催乳素血癥的問(wèn)題，在德國(guó)也有開(kāi)圣潔莓用于黃體期疾病的。

另外宣傳比較多的對(duì)于生育障礙方面的效果，研究結(jié)果還不太統(tǒng)一，有少量實(shí)驗(yàn)認(rèn)為懷孕概率有上升，也有認(rèn)為關(guān)聯(lián)不大的，現(xiàn)在也沒(méi)有長(zhǎng)期、大型的實(shí)驗(yàn)結(jié)果參考，目前認(rèn)為只對(duì)黃體酮缺乏所導(dǎo)致的難孕可能有效。

所以總結(jié)而言，如果真有經(jīng)前綜合癥（PMS）、周期性乳房不適和月經(jīng)紊亂的童靴，圣潔莓可以嘗試，而且已經(jīng)有眾多試驗(yàn)證明其安全性，極少會(huì)引起不良反應(yīng)，可以放心嘗試。

對(duì)了，提別提醒，目前對(duì)于懷孕和哺乳期能否服用圣潔莓的研究沒(méi)有定論，所以都是不建議懷孕和哺乳期服用的。

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