點(diǎn)擊自查丨我國胃病發(fā)生率高達(dá)85%；這些常見癥狀或許都在預(yù)示胃部疾病
4月8日
今年的4月9日是國際護(hù)胃日。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的工作、生活越發(fā)忙碌；在飲食不規(guī)律的高壓生活下，胃痛、胃脹、反酸都是常態(tài)問題。
而這些癥狀的背后，是一個(gè)又一個(gè)隱匿的胃部疾病。據(jù)2022年全國癌癥報(bào)告指出，我國胃病發(fā)生率高達(dá)85%；胃病也不僅是簡(jiǎn)單的胃疼、惡心，這些常見癥狀或許都在預(yù)示著一些胃部疾病，朋友們不妨自查：
1、胃炎 由于感染、長(zhǎng)期服用某些藥物、酗酒等引起的胃黏膜炎癥；癥狀通常包括胃部痛、惡心、嘔吐等。 2、胃潰瘍 慢性胃炎進(jìn)一步發(fā)展可形成潰瘍；主要癥狀為節(jié)律性上腹部疼痛，以及餐后疼痛減輕等。 3、胃腺瘤 良性腫瘤，可能無癥狀，但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)出血或阻塞等相關(guān)癥狀。 4、胃癌 早期癥狀并不明顯，進(jìn)階癥狀包括無緣由的體重減輕、反復(fù)上腹部疼痛、吞咽困難等。 5、功能性消化不良 并非器質(zhì)性疾病，但可表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹感、早飽感等。 6、胃食管反流?。℅ERD） 胃酸反流入食管，造成胸骨后燃燒感、酸水回流、吞咽困難甚至咳嗽等癥狀。
如何更好保護(hù)胃
要保護(hù)好我們的胃，可以這樣做： 1、健康飲食 定時(shí)定量，避免過度暴飲暴食。減少油膩、高鹽、過辣食物的攝入，選擇新鮮蔬菜水果和高纖維食物[1]；減少酒精和高咖啡因飲品的消費(fèi)。 2、生活方式調(diào)整 戒煙，減少煙草制品對(duì)胃黏膜的刺激；管理個(gè)人壓力，采用放松技巧如瑜伽、冥想等；保證充足的睡眠，促進(jìn)身體全面恢復(fù)和修復(fù)。 3、保持良好心態(tài) 規(guī)避精神壓力過大，情緒波動(dòng)可能對(duì)胃酸分泌產(chǎn)生影響；處理好工作與生活之間的平衡，減少慢性應(yīng)激。 4、適量運(yùn)動(dòng) 定期進(jìn)行輕中度運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、慢跑等，有助于提高消化功能和身體其他系統(tǒng)的健康。 5、專業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)和定期檢查 出現(xiàn)胃部不適或消化問題時(shí)應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生；高風(fēng)險(xiǎn)人群每年至少進(jìn)行一次胃部檢查，如胃鏡等。 相信大家都聽說過胃是一個(gè)情緒器官，保持一個(gè)好心情，對(duì)于維護(hù)胃部健康來說，也是至關(guān)重要的哦~
