含糖飲料導(dǎo)致性激素濃度增高

研究人員通過對美國50個州的近6000名9-14歲女孩的隨訪調(diào)查，并排除被訪者身體質(zhì)量指數(shù)、身高、總進(jìn)食量和運(yùn)動量等其他因素，最后發(fā)現(xiàn)，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。

研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數(shù)會高于果汁等天然的含糖飲料，而高血糖指數(shù)會導(dǎo)致胰島素水平迅速升高，從而產(chǎn)生更高的性激素濃度，循環(huán)中的這些激素濃度的顯著改變和月經(jīng)初潮的提前相關(guān)聯(lián)。

不過，也有專家持質(zhì)疑態(tài)度。“該項(xiàng)研究沒有考慮人群遷移、居住地、父母職業(yè)等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有風(fēng)險(xiǎn)，但引發(fā)乳腺癌就有些危言聳聽了?！眲虼髮W(xué)兒科學(xué)名譽(yù)教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認(rèn)為，他們的研究最重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費(fèi)的公共衛(wèi)生提供了進(jìn)一步的支持。

女性預(yù)防乳腺癌要多吃以下食物

1.天然食用菌

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質(zhì)、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，食用菌含有的多糖體能刺激腫瘤抗體的形成，提高并調(diào)整機(jī)體內(nèi)的防御能力。

相對于平時吃的精米白面等細(xì)糧來說，玉米、紫米、高粱、燕麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，纖維素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、腸癌等多種疾病。此外，堅(jiān)果含有大量的抗氧化劑，也可以起到抗癌的效果。