【判斷依據(jù)】1,主要表現(xiàn)為：
(1)情緒低落。高興不起來，感到憂傷。
(2)思維較前遲緩，記憶力減退，對問題理解力下降。
(3)不愛活動(dòng)，少言語，整日無精打采等，這些情緒與現(xiàn)實(shí)處境很不相稱。2,可能有身體方面的不舒適。如失眠、頭暈、胸悶、心悸、食欲下降、體重減輕等。3,上述情況的出現(xiàn)是短暫性的(一般在2周內(nèi)),可以隨著時(shí)間，或是情境的改變而趨于穩(wěn)定。4,抑郁自評表(sds,見附表)評分低于50分。

【調(diào)理原則】以心理衛(wèi)生宣教，情志調(diào)理為主，使接受干預(yù)者達(dá)到自然緩解的目的。
【調(diào)理方法】1,向干預(yù)對象詳細(xì)宣講心理保健相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)其心理健康的保健意識(shí)，實(shí)行自我情志調(diào)理。
(1)豁達(dá)。做到坦然對待各種意外事件，謹(jǐn)慎應(yīng)對重大事件，力爭做到勝不過喜，敗不過悲，氣不暴怒。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時(shí)，換一個(gè)角度看問題，要善于自我疏解。
(2)有幽默感?？梢曰獠粣傊?，調(diào)節(jié)不良情緒。
(3)廣交朋友。家入和睦。同事融洽，相互關(guān)心愛護(hù)，常與摯友傾訴衷腸，交流感情及看法，將重壓于心頭的不良情緒一吐為快。
(4)知足常樂。不時(shí)重溫自己在其他方面所取得的成果而聊以自慰，將自己當(dāng)前的境遇同過去比較一番，往往驀然悟到”知足常樂”的真諦。
(5)培養(yǎng)業(yè)余愛好。如學(xué)書法、學(xué)唱歌、結(jié)伙旅游、釣魚、放風(fēng)箏、聽舒緩優(yōu)美音樂、看喜劇片、幽默笑話等，可放松心情，充實(shí)自己的生活，減輕孤獨(dú)感。2,生活起居，作息規(guī)律，生活有序，早睡早起，保證充足的睡眠。3,飲食調(diào)理。
(1)供應(yīng)足夠的熱能。攝入足夠的糖類、蛋白質(zhì)、脂婁，維持營養(yǎng)平衡。
(2)多攝入富含維生素的食物。如蔬菜、豆制品及粗、雜糧、動(dòng)物肝臟及新鮮蔬菜、水果等：少吃火腿、腌魚、巧克力以及其他可以誘發(fā)抑郁的食物。
(3)戒煙限稻，避免過量飲濃茶、咖啡和進(jìn)食辛辣食品。4,食療。
(1)龍眼棗仁飲原料：龍眼肉12g,炒棗仁12g,芡實(shí)15g.制法：將炒棗仁搗碎，用紗布袋裝起來。芡實(shí)加水煮30分鐘后，加上龍眼肉和炒棗仁一起再煮30分鐘，取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液即成。功效：養(yǎng)心安神解郁。對情緒低落、精神緊張、失眠者有很好的滋補(bǔ)保健作用。
(2)茯苓雞肉餛飩原料：茯苓60g,雞肉200g,調(diào)料適量。制法：將雞肉制咸肉糜，根據(jù)個(gè)人口味加入佐料制成餡，用餛飩皮包成餛飩。再將茯苓洗凈煮成湯，去渣后用茯苓湯下餛飩，至熟即可食用。功教：養(yǎng)心安神解郁。適宜于情緒抑郁者。
(3)山藥蓮子湯圓原料：山藥粉80g,蓮子(去心)20g,糯米粉500g,紅糖20g.制法：將山藥粉與糯米粉互相攪拌均勻：再將蓮子、紅糖共研成餡，制成湯圓，煮熟后食用。功效：健脾益氣，寧心安神。能明顯緩解抑郁、煩躁，甚至失眠的癥狀。5,運(yùn)動(dòng)調(diào)理。體育鍛煉有助于消除心情抑郁?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動(dòng)量不大的體育運(yùn)動(dòng)，如每天晨起慢跑或散步、打太極拳等，可以轉(zhuǎn)移注意力。使緊張、疲憊的身心得到放松。解除憂郁。6,電針。針刺選穴：百會(huì)、印堂。前者針尖向前方斜刺5—8分，后者向上斜刺5~8分，l天1次，1次45分鐘，6周為1個(gè)療程。
7、中醫(yī)辨證治療。
(1)肝都?xì)鉁C證候：憂郁不歡，多疑善慮，少言語，喜太息，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶暖氣，苔薄白，脈弦。治法：疏肝理氣，解郁安神。方藥：柴胡疏肝散加減(柴胡12g,白芍、陳皮、枳殼、木香各l0g,甘草6克，香附10g,川芎10g).(2)痰氣郁蛄證證候：精神抑郁，情緒低落，胸部悶塞，口中黏膩多痰，整日無精打采，疲乏，舌淡，苔白膩，脈滑。治法：理氣開郁，化痰散結(jié)。方藥：半夏厚樸湯加減(半夏10g,厚樸10g,茯苓12g,蘇葉8g,生姜6g).(3)心脾兩虛證證候：思維遲緩，健忘，興趣缺乏，善悲易哭，失眠。倦怠乏力，面色少華，舌淡，苔薄白，脈細(xì)弱。治法：補(bǔ)養(yǎng)心脾，益氣生血。方藥：歸脾湯加減(入?yún)?5g.炒白術(shù)10g,黃芪20g,當(dāng)歸15g,龍眼肉15g,茯神10g,炙遠(yuǎn)志10g,炒棗仁15g,木香6g,甘草6g).一般來說，總分低于50分者為正常，50~60分者為輕度，6l一70分者為中度，70分以上者為重度抑郁。注意：測驗(yàn)中的每一個(gè)問題都要回答，不要遺漏，以避免影響測驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。