無(wú)特殊人群

無(wú)傳染性

臨床表現(xiàn)1.頸部及腰背頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)常有聲響，容易“僵頸”，感到有硬塊及壓痛感，局部有刺痛感。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力模糊、注意力減退，上肢有麻痹及疼痛等神經(jīng)受壓現(xiàn)象。2.腱鞘炎長(zhǎng)期使用鍵盤(pán)或移動(dòng)鼠標(biāo)，手指不停地在鍵盤(pán)上滑動(dòng)或者打字，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作以及磨擦，引起腱鞘厚化和發(fā)炎，這就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘壓迫，一活動(dòng)就引起劇痛及局部出現(xiàn)腫脹。3.腕管綜合征鍵盤(pán)的設(shè)計(jì)常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個(gè)部分會(huì)令腕管變得狹窄，如長(zhǎng)期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動(dòng)，容易引起腕管綜合征、手部神經(jīng)及血管受壓，導(dǎo)致手部容易麻痹甚至出現(xiàn)肌肉萎縮。4.下肢文職人員大多數(shù)坐著工作，但如果坐著的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上桌底的空間過(guò)窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環(huán)，雙足容易麻痹。而長(zhǎng)期交疊雙足，可引致踝部或膝部韌帶過(guò)于疲勞而造成拉傷。

頸椎CT檢查在頸椎退行性疾病及頸椎損傷等方面有很高的實(shí)用價(jià)值。高分辨的ct能清楚顯示脊椎的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、椎間盤(pán)病變、韌帶鈣化及黃韌帶肥厚，也能清楚顯示頸神經(jīng)根及脊髓的形態(tài)、結(jié)構(gòu)。

根據(jù)病史、癥狀即可診斷。與其他因素如外傷，身體疾病等造成的上述癥狀相互鑒別。可以與頸椎病相鑒別：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變，如椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

1.針對(duì)眼睛（1）距顯示器要70厘米以上。（2）把屏幕亮度調(diào)整到適宜。（3）工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。2.針對(duì)手腕手指（1）避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。（2）使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。（3）不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。3.針對(duì)頸椎（1）在空調(diào)間頸椎要保暖。（2）枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。（3）每天堅(jiān)持兩次頸椎操。4.針對(duì)下肢（1）一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。（2）每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。5.針對(duì)輻射（1）不要在電腦周?chē)鷶[放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。（2）使用電腦前擦些保濕霜。（3）經(jīng)常清潔鍵盤(pán)。

注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于身體的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。

1.腰背保健辦公室椅子最好選擇有背靠、油壓及有滾軸設(shè)計(jì)。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背墊承托腰背，令腰背保持正常的弧度，減低脊椎及肌肉所承受的壓力。椅子有油壓設(shè)計(jì)，可以調(diào)校座位的高度，令雙腳可平放地面。而椅子有滾軸設(shè)計(jì)，可以坐著調(diào)校身體扭動(dòng)的角度，藉此減少腰部勞損。2.鼠標(biāo)及鍵盤(pán)鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的高度要適中，鍵盤(pán)擺放的高度應(yīng)以手肘屈曲在80°～100°。鼠標(biāo)放置的高度應(yīng)與鍵盤(pán)一致，對(duì)于習(xí)慣使用右手的人士，鼠標(biāo)便應(yīng)放在鍵盤(pán)的右側(cè)。長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤(pán)及鼠標(biāo)，易誘發(fā)腱鞘炎，這時(shí)可在鍵盤(pán)前加上腕墊或用毛巾自制腕墊，如此能承托手腕及減少手腕上提的高度。鼠標(biāo)位置也可用毛巾做墊子。3.電腦屏幕屏幕應(yīng)調(diào)校至向上傾斜約15°，坐好后，屏幕上的第一行字就與眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗戶，最少與窗戶成90°角，減少陽(yáng)光的折射。在屏幕上加上過(guò)濾鏡，以減少輻射及靜電。為使視線與屏幕平衡，避免頭部經(jīng)常垂下及頸部重復(fù)動(dòng)作，可加上文件夾，但注意文件夾應(yīng)能隨意轉(zhuǎn)換位置，以避免頭部長(zhǎng)時(shí)間扭向一邊，引起肌肉過(guò)勞。擺好了電腦，不代表就隔絕了頸肩疼痛，使用電腦的不良習(xí)慣，一樣可能帶來(lái)疼痛困擾。養(yǎng)成好習(xí)慣，遠(yuǎn)離疼痛，使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5～10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，針對(duì)肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。4.放松頸肩的運(yùn)動(dòng)挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化?？蛇M(jìn)行放風(fēng)箏和游泳等運(yùn)動(dòng)。