便秘時(shí)，患者無(wú)法正常排出身體廢物。隔段時(shí)間便秘一次很常見(jiàn)，但如果便秘超過(guò) 3 個(gè)月，則為慢性便秘，會(huì)增加發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)。
便秘最常發(fā)生在糞便排出身體的地方。

痔瘡：便秘時(shí)，患者會(huì)更用力屏氣排出糞便。這會(huì)使直腸和肛周的靜脈腫脹。這些腫脹的靜脈稱之為痔瘡，如同肛周的靜脈曲張。痔瘡可位于肛周皮膚下，稱為外痔；也可位于肛門或直腸內(nèi)，稱為內(nèi)痔。痔瘡會(huì)引起發(fā)癢和疼痛，排便時(shí)出血。可見(jiàn)手紙上有血跡。有時(shí)，血液匯集在痔瘡內(nèi)，形成堅(jiān)硬和疼痛的腫塊。患者還可能出現(xiàn)皮贅、血栓或感染。
肛裂：堅(jiān)硬的大便通過(guò)肛門或用力屏氣排出大便會(huì)撕裂肛周組織。這些裂口稱為肛裂。肛裂會(huì)引起瘙癢、疼痛和出血。肛裂的癥狀使排便更加困難，便秘會(huì)因此而加重。這種情況經(jīng)常發(fā)生在因害怕疼痛而憋大便的兒童身上。肛裂通常很小，但有時(shí)會(huì)變大，并影響肛門開口處使肛門閉合的肌肉環(huán)。這種肛裂更難愈合?；颊呖赡苄枰幬锘蚴中g(shù)來(lái)解決問(wèn)題。一旦出現(xiàn)一處肛裂，就很有可能出現(xiàn)另一處肛裂。
糞便嵌塞：大便無(wú)法排出體外時(shí)，會(huì)在腸內(nèi)結(jié)塊，造成腸道堵塞。由于大便過(guò)大過(guò)硬，結(jié)腸的正常擠壓無(wú)法將大便排出體外。大便嵌塞可導(dǎo)致疼痛和嘔吐。患者甚至可能必須去急診室接受治療。兒童和老年人更容易發(fā)生糞便嵌塞。
直腸脫垂：直腸是大腸的最后一部分，在肛門處終止。如果患者總是過(guò)度屏氣排出大便，直腸會(huì)伸展并脫出體外。有時(shí)，僅部分直腸脫出體外，但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)整段直腸脫出體外。直腸脫垂可能導(dǎo)致疼痛和出血。有時(shí)，很難判斷是直腸脫垂還是痔瘡，因?yàn)檫@兩者都會(huì)導(dǎo)致從肛門外突。但這是兩種截然不同的疾病，需給予不同治療。

緩解慢性便秘的 6 個(gè)關(guān)鍵行為
緩解慢性便秘需要進(jìn)行多方面的生活方式改變：
保持規(guī)律排便
每日早晨同一時(shí)間進(jìn)行排便，形成晨起排便習(xí)慣，因?yàn)榇藭r(shí)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)最為活躍。
聽從身體發(fā)出的信號(hào)
不要忽視便意。腸道蠕動(dòng)至引發(fā)排便，沖動(dòng)的過(guò)程來(lái)的快，消退也快。如果忽視便意，就會(huì)失去排便機(jī)會(huì)。糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間越長(zhǎng)，被腸道重新吸收的水分越多，糞便就越硬，并越難排出。在進(jìn)餐后，便意也會(huì)增加，要充分利用身體發(fā)出的信號(hào)。
放松情緒
壓力會(huì)干擾人體整體的穩(wěn)態(tài)，包括腸道，所以每天通過(guò)一些途徑進(jìn)行放松非常重要。英國(guó)皇家內(nèi)科醫(yī)師學(xué)會(huì)會(huì)員(FRCP)、愛(ài)荷華大學(xué)醫(yī)學(xué)教授兼神經(jīng)胃腸病學(xué)和胃腸動(dòng)力學(xué)主任 Satish Rao 博士發(fā)現(xiàn)，許多人由于生活節(jié)奏太快，壓力太大，無(wú)法正常排便。“他們沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)照顧自己的身體，”Rao 說(shuō)。
增加液體入量
應(yīng)保證足量的液體攝入。建議每天至少攝入 8 杯液體（最好是水），在炎熱的天氣和運(yùn)動(dòng)時(shí)更要多飲。
添加纖維
膳食纖維和富含纖維的瀉藥，如車前子或甲基纖維素（使用時(shí)應(yīng)足量飲水），對(duì)于緩解慢性便秘效果顯著。美國(guó)坦帕市的風(fēng)濕病學(xué)者、新書《無(wú)痛人生的飲食》的作者 Harris H. McIlwain 認(rèn)為，麥麩是緩解慢性便秘最有效的纖維。McIlwain 提到：“麥麩不僅使糞便體積增加，還有助于糞便快速通過(guò)腸道。”
與醫(yī)生溝通藥物治療
藥物治療，如瀉藥有助于緩解便秘，但必須在短期內(nèi)小心服用。服用任何藥物前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

便秘有可能由一些藥物引起，因此要謹(jǐn)慎使用以下藥物：

燒心治療藥物，如鋁或鈣抗酸劑
某些抗抑郁藥
控制血壓的鈣通道阻滯劑
利尿劑
緩解或治療腸道肌肉痙攣的藥物
治療某些貧血的鐵劑
抗癲癇藥物
嗎啡、可待因或其他阿片類藥物等止痛藥