答 ...不要吃辛辣萎縮、過燙、腌制的食物，戒煙戒酒，避免熬夜和過度勞累。不客氣啊

答 ...牙齦有一定萎縮。可以考慮第一，進(jìn)行潔牙。第二，舒適達(dá)抗過敏牙膏潔牙就是洗牙。目前繼續(xù)使用舒適達(dá)抗過敏牙膏，刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力橫刷。同時(shí)要注意保持口腔衛(wèi)生，每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后及時(shí)漱口。雖然剛洗過牙，但牙齦萎縮可能和刷牙方式有關(guān)，繼續(xù)用舒適達(dá)抗過敏牙膏，刷牙時(shí)改用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，順著牙縫上下刷，每次刷牙時(shí)間2-3分鐘。另外，暫時(shí)不要吃太燙、太冰或酸甜的食物，減少對(duì)牙根的刺激。牙齦一旦萎縮，很難完全恢復(fù)到原來的狀態(tài)。你現(xiàn)在要堅(jiān)持用軟毛牙刷，按巴氏刷牙法刷牙，繼續(xù)使用舒適達(dá)抗過敏牙膏，牙膏可以稍微在牙根敏感處停留1-2分鐘再漱口。平時(shí)少吃過冷、過熱、過酸、過甜的食物，減少對(duì)牙根的刺激。打圈刷牙力度控制不好也可能刺激牙齦，建議改成巴氏刷牙法，就是把牙刷毛45度角輕輕放在牙齦和牙齒交界的地方，小范圍來回刷?，F(xiàn)在主要是控制牙齦不再繼續(xù)萎縮，減輕敏感疼痛。除了用舒適達(dá)牙膏，還可以試試用手指輕輕按摩牙齦，每天1-2次，每次1-2分鐘，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。如果疼痛頻繁，可以在敏感的牙根處涂抹一點(diǎn)抗過敏牙膏，不用漱口，讓它在那里停留更久一些。用力刷牙反而會(huì)損傷牙齦和牙齒，其實(shí)軟毛牙刷輕輕刷就能刷干凈。你可以把刷牙力度減輕到能刷動(dòng)牙菌斑就行，大概像撫摸小貓的力度。繼續(xù)用巴氏刷牙法要是沒問題，歡迎您給我一個(gè)“滿意”評(píng)價(jià)（評(píng)價(jià)按鈕在輸入框上方，問題關(guān)閉后頁(yè)面下方也可評(píng)價(jià)）。春雨系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)贈(zèng)送您一張復(fù)診優(yōu)惠券。沖牙器可以天天用，但要注意選擇輕柔模式，噴頭不要直接對(duì)著牙齦邊緣沖，順著牙縫緩慢移動(dòng)。沖牙器主要輔助清潔牙縫，不能代替刷牙，每天用1-2次即可。沖牙器使用不當(dāng)可能加重牙齦問題。建議選擇最低檔位，噴頭與牙齒呈垂直方向，距離牙齦邊緣1-2毫米，緩慢沖洗牙縫，避免直接沖擊牙齦。每天1次即可，配合正確刷牙和輕柔力度，能有效減少對(duì)牙齦的刺激。之前直接沖牙齦確實(shí)可能刺激牙齦，加重萎縮?，F(xiàn)在調(diào)整沖牙器使用方法：選最低檔，噴頭垂直牙齒，距離牙齦邊緣1-2毫米，緩慢沖牙縫，每天1次就好。繼續(xù)用巴氏刷牙法，力度放輕，配合舒適達(dá)牙膏在敏感處停留。這樣能幫助控制牙齦進(jìn)一步萎縮，緩解敏感疼痛。牙齦一旦萎縮很難完全恢復(fù)，但通過調(diào)整刷牙和沖牙器使用方法（輕力度巴氏刷牙法、沖牙器最低檔不直接沖牙齦），配合抗過敏牙膏，能控制病情不再加重，部分人敏感癥狀會(huì)減輕，牙齦狀態(tài)可能比現(xiàn)在穩(wěn)定，但明顯“長(zhǎng)出來”的可能性不大。要是沒問題，歡迎您給我一個(gè)“滿意”評(píng)價(jià)（評(píng)價(jià)按鈕在輸入框上方，問題關(guān)閉后頁(yè)面萎縮癥，牙根牙骨質(zhì)暴露，對(duì)冷熱酸甜敏感，目前可以潔牙，進(jìn)行牙周刮治，還需要看有沒有牙頸部缺損，需要補(bǔ)牙，這個(gè)需要線下拍牙片以及檢查牙齦有一定萎縮?？梢钥紤]第一，進(jìn)行潔牙。第二，舒適達(dá)抗過敏牙膏潔牙就是洗牙。目前繼續(xù)使用舒適達(dá)抗過敏牙膏，刷牙時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力橫刷。同時(shí)要注意保持口腔衛(wèi)生，每天早晚認(rèn)真刷牙，飯后及時(shí)漱口。雖然剛洗過牙，但牙齦萎縮下方也可評(píng)價(jià)）。春雨系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)贈(zèng)送您一張復(fù)診優(yōu)惠券。