答 你好！你這種情況有多久了呢？現(xiàn)在有什么不舒服嗎你這個(gè)治療的話，目前沒(méi)有什么好的辦法，只能是對(duì)癥治療，減輕疼痛。手術(shù)的話創(chuàng)傷太大。 這個(gè)微創(chuàng)做不了。是的手術(shù)代價(jià)比較大，我不建議意做。那你到醫(yī)院去咨詢你們那大夫怎么說(shuō)？像你這種情況，我建議你就是口服藥物，對(duì)癥治療，腰背部鍛煉的話，你可以照這種圖片來(lái)進(jìn)行鍛煉。不客氣的，問(wèn)答關(guān)閉后，請(qǐng)好評(píng)，如有需要請(qǐng)關(guān)注我，謝謝！

答 ...是一回事。椎間隙變窄只是個(gè)骨頭之間的間隙變窄，椎管狹窄是椎管內(nèi)的，位置不同。你是拍的腰椎X光片？現(xiàn)在具體有什么癥狀嗎？ 請(qǐng)稍等一下，我看看你的片子。你都采取過(guò)什么方法治療？我剛才看了你下的片子，椎間盤的變化雖然有但是不重。這說(shuō)明病變主要還是腰肌勞損造成的。 像這種病不要到骨科看，要到理療科或康復(fù)科，有的醫(yī)院是疼痛科去治療。主要做推拿正脊治療，配合針灸或灸療?，F(xiàn)在還有的醫(yī)院開展了蠟療。平時(shí)鍛煉方法稍后我發(fā)給你。1 小燕飛可以鍛煉整個(gè)背部肌肉，適用于：腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腰椎峽部裂、輕度腰椎滑脫、腰椎術(shù)后。頸椎、胸椎患者也可以鍛煉。 　　小燕飛的標(biāo)準(zhǔn)做法是：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次?？煞譃?-3次，堅(jiān)持6個(gè)月以上。2 五點(diǎn)支撐法是一種簡(jiǎn)單的鍛煉腰背肌肉方法。 仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關(guān)節(jié)抬平，然后緩慢放下，一起一落為一個(gè)動(dòng)作，連續(xù)20-30個(gè)。以上動(dòng)作須連貫進(jìn)行，每晚睡前一次，連續(xù)3-6個(gè)月。平時(shí)腰痛比較明顯時(shí)，可以佩戴一個(gè)腰圍，后面代鋼板的那種。腰部避免受涼，不要久坐。做推拿正脊治療因?yàn)橹皇呛?jiǎn)單問(wèn)診，對(duì)病情的判斷有些局限，如果您覺(jué)得對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)擊屏幕右上角‘評(píng)價(jià)’，給我一個(gè)評(píng)價(jià)（很滿意），打分和文字評(píng)價(jià)，以便我改進(jìn)工作，為方便狹窄找我，請(qǐng)+關(guān)注，心意都隨意，還有什么疑問(wèn)盡管留言，祝您早日康復(fù)。