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深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進(jìn)人體的新陳代謝，深睡時(shí)間的長短，是鑒定睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。
2018-07-10 睡眠
高飽和脂肪食物會造成慢波睡眠減少，高糖類和其他富含碳水化合物食物會導(dǎo)致更多的淺睡眠。相反，纖維攝入量增加，會延長深睡眠時(shí)間。
2016-09-03 營養(yǎng)
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