答 ...最緊要還是肥胖這個(gè)肥胖會(huì)導(dǎo)致壽命減低的不太考慮病毒性肝炎，主要還是脂肪性肝炎是的要做就是減肥好的沒問題但是預(yù)計(jì)根本問題就是脂肪肝估計(jì)重度預(yù)測(cè)是減肥就行沒有減肥不下來的只有不努力的嗯嗯加油減肥就是脂肪肝呀，加油減肥就好體重210了，已經(jīng)很重了努力減肥就好體重下來，可以恢復(fù)嗯嗯加油減肥

答 ...有點(diǎn)像腹型肥胖腹型肥胖主要是腹部脂肪堆積過多導(dǎo)致的，你身高173cm、體重83kg，結(jié)合能看出腹肌但腹部仍有一圈脂肪的情況，符合腹型肥胖的特征。感冒期間不減重增加核心力量訓(xùn)練像平板支撐、卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體這些動(dòng)作都很合適，每天堅(jiān)持做3組，每組15-20次，組間休息1分鐘，能幫你增強(qiáng)腹部肌肉，更好地燃燒腹部脂肪。減肥針有一定效果。目前常見的減肥針有司美格魯肽等，它能抑制食欲、延緩胃排空，從而減少食物攝入。不過它有惡心、嘔吐、腹瀉等副作用，不是所有人都適合打。你現(xiàn)在主要是腹型肥胖，除了之前說的核心力量訓(xùn)練，飲食上也要控制，少吃高油、高糖、高脂肪食物，像油炸食品、蛋糕、肥肉等，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。另外，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能一下強(qiáng)度太大。