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春雨醫(yī)生

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病理性嫉妒

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你好,很高興為你解答減肥要運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合。1,均衡的營(yíng)養(yǎng),魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都的吃。2,控制好,吃好三餐。早餐:吃一個(gè)雞蛋,一個(gè)牛奶,一個(gè)蘋果,一片牛肉,包子,花卷等。尤其是晚餐:吃6~7分飽。三餐易吃清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及小食品,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時(shí))3,適量的運(yùn)動(dòng),如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間,身體很快就健康的瘦下來。飲食方面宜清淡為主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加膳食纖維攝入,多喝水,忌辛辣生冷刺激性食物,少吃酸性食物,吃飯前多吃蔬菜水果增加飽腹感,吃飯吃八分飽。放松心情,這樣就可以達(dá)到減肥瘦腿的目的了。不客氣
李進(jìn) 春雨公眾營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)
2016-04-13
你好,寶寶吃奶好不好?一天大便多少次?可以服用幾天益生菌調(diào)理如培菲康,寶樂安可以換培菲康試試,這種三聯(lián)活菌比媽咪愛效果好可以涂紅霉素軟膏拉尿及時(shí)清洗,保持皮膚清潔透氣好的不客氣
張偉 濰坊市寒亭區(qū)婦幼保健院
2018-01-24
...愛說笑嗎?嫉妒有時(shí)也不是壞事,但不要太強(qiáng)烈,另外自己要讓嫉妒成為自己努力的動(dòng)力調(diào)整好心態(tài),不要讓嫉妒蒙蔽了雙眼
楊明 臨清市中醫(yī)院
2015-07-29
好評(píng)醫(yī)生-病理性嫉妒
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