答 您這次主要是因?yàn)槭裁床皇娣?lái)看病的？比如有沒(méi)有腰痛、腿麻或者走路不方便這些情況？脊柱側(cè)彎下肢麻木無(wú)力一扯一扯的疼痛癥狀有沒(méi)有屁股的筋酸痛和麻木這種情況大概有多久了？這個(gè)是神經(jīng)壓迫癥狀走路能走多遠(yuǎn)？這種酸痛和麻木在什么時(shí)候會(huì)更明顯？比如彎腰、久坐或者走路的時(shí)候根據(jù)你的情況，屁股酸痛、麻木，走路約一千米就受影響，這些表現(xiàn)很可能是腰椎問(wèn)題壓迫神經(jīng)引起的。目前可以先試試這些方法緩解：避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，每次不超過(guò)30分鐘就活動(dòng)一下；坐著時(shí)在腰部墊個(gè)小靠墊，保持腰部挺直；選擇硬板床睡覺(jué)，不要睡太軟的床墊。可以口服甲鈷胺片，每次1片，每天3次，連續(xù)吃2周，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解麻木。如果出現(xiàn)腿無(wú)力、走路越來(lái)越困難或者麻木范圍擴(kuò)大，要及時(shí)去醫(yī)院。建議查查核磁共振你站直或久坐后癥狀明顯，結(jié)合之前說(shuō)的屁股酸痛、麻木，走路一千米受影響，這些還是考慮腰椎問(wèn)題壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。除了之前說(shuō)的避免久坐久站、腰部墊靠墊、睡硬板床和吃甲鈷胺片，你現(xiàn)在可以每天做1-2次小燕飛動(dòng)作，每次10-15分鐘，幫助鍛煉腰背肌肉。另外，盡量不要彎腰搬重物，撿東西時(shí)先蹲下再撿。從你描述的癥狀和情況來(lái)看，可能是腰椎管狹窄、腰椎間盤突出或者腰椎退行性側(cè)彎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。除了之前說(shuō)的那些注意事項(xiàng)和鍛煉，你現(xiàn)在可以試試每天用熱毛巾敷腰部，每次15-20分鐘，能幫助緩解酸痛。另外，走路時(shí)盡量穿軟底鞋，減輕腰部壓力。去查查腰椎核磁共振給我看看彎腰時(shí)酸痛明顯，說(shuō)明腰部壓力增大時(shí)神經(jīng)壓迫癥狀更突出。除了之前說(shuō)的熱毛巾敷腰、小燕飛鍛煉和吃甲鈷胺片，現(xiàn)在可以試試避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如久坐時(shí)每20分鐘起身活動(dòng)1-2分鐘，做簡(jiǎn)單的腰部左右轉(zhuǎn)動(dòng)。另外，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰干活，比如拖地、洗碗時(shí)可以把盆或水池墊高一些，減少腰部彎曲。你不做核磁我怎么看得見？那你不做核磁的方案，我也跟你講了呀。如果不愿意去做，那就保守治療，看看效果怎么樣了。彎腰時(shí)酸痛明顯，說(shuō)明腰部壓力增大時(shí)神經(jīng)壓迫癥狀更突出。除了之前說(shuō)的熱毛巾敷腰、小燕飛鍛煉和吃甲鈷胺片，現(xiàn)在可以試試避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如久坐時(shí)每20分鐘起身活動(dòng)1-2分鐘，做簡(jiǎn)單的腰部左右轉(zhuǎn)動(dòng)。另外，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰干活，比如拖地、洗碗時(shí)可以把盆或水池墊高一些，減少腰部彎曲。只有改善生活方式看看了?？梢缘摹＜租挵愤@個(gè)藥每天吃3次，每次1片，連續(xù)吃2周，能幫助營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解麻木癥狀。好的甲鈷胺建議餐后服用，可減少對(duì)胃的刺激。好的