果汁/代餐的興起其實并沒有醫(yī)學依據(jù)。關于這種減肥方法的嚴格營養(yǎng)學研究非常少。

好好洗、削皮吃；削掉的皮，沒啥可惜的。

豬蹄和黑豬肉都是令人食欲大動的美食，對身體也各有益處，但它們的脂肪含量都不低。豬蹄的脂肪和膽固醇藏在皮下，吃的時候最好去掉；而黑豬肉的口感好，一部分原因是其脂肪含量高。

燒熟的蝦，即使有蝦線也不會怎么樣啦。當然，處女座的你想要做到極致我也不會攔著！

腹痛、腹脹、排便困難、時而腹瀉時而便秘，每天能定時順暢排便就是莫大的幸福？

已經(jīng)吃了十年防腐劑，還有救嗎？

增肥還是減肥并不是由單一食物來決定的。

如果我們想要通過靠吃益生菌食物來促進健康，需要同時滿足“特定的細菌”、“保持活性”、“有足夠的細菌數(shù)量”而且“連續(xù)服用”。

玉米煮著吃不香，但烤玉米沒卻有一股特別誘人的香味，是為什么呢？這其實是美拉德反應的功勞。

總的來說，在保證新鮮衛(wèi)生的前提下，相對一些重油重鹽的外賣，沙拉的確是一種相對健康的選擇；但并不是唯一的選擇；

吃自助餐盡量選擇知名的酒店、星級飯店，而且絕對不要想著能吃回本，任何餐廳都不會以虧損為目的來經(jīng)營，自助餐只是用餐方式上給顧客更多的自由空間，本質上還是付費享受對應等級的菜品的。