橙子富含維生素C，常吃幫助遠(yuǎn)離癌癥和壞心情哦~

是假的！但使用微波爐時(shí)，還要注意以下一些問(wèn)題！

身體缺少鈉，的確會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力。但日常生活中，除了鹽，我們還有其他富含鈉的食物來(lái)源，“不吃鹽就會(huì)沒(méi)力氣”不應(yīng)成為我們多吃鹽的借口，正常飲食一般不會(huì)缺鈉。

相比白米飯，由精白米與全谷物、雜豆類、薯類等一起搭配做成的雜糧飯的營(yíng)養(yǎng)更加全面，含有更多的膳食纖維、B族維生素、維生素E、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)等。當(dāng)然，具體的營(yíng)養(yǎng)差異將依據(jù)所加原料而有所不同。雜糧飯的常見(jiàn)搭配方式有——1.精白米+全谷物；2.精白米+全谷物+雜豆類；3.精白米+全谷物+薯類；4.精白米+全谷物+雜豆類+薯類。如果希望雜糧飯吃起來(lái)更加的香甜美味，還可以適當(dāng)加入花生、芝麻粉、葡萄干、大棗等食材。

蝦線究竟能不能吃，關(guān)鍵就看你是否介意了。

這些自制的私房美食往往存在質(zhì)量、安全、售后等多方面的問(wèn)題。

平時(shí)生活中，很多人在壓力大、煩心事多的情況下，容易激動(dòng)，發(fā)脾氣。這類朋友，可以通過(guò)調(diào)整飲食，在一定程度上緩解情緒。

由于目前我國(guó)大多數(shù)居民的飲用水碘含量在5μg/L及以下，在這種情況下，如果不食用碘鹽，僅從食物和飲用水中攝入的碘是達(dá)不到膳食推薦攝入量的。另外，即便是沿海地區(qū)的人們，依然有必要食用碘鹽來(lái)補(bǔ)碘。

從飲食根源再談生酮迷思

慘，太慘了？！

隔夜茶中亞硝酸鹽的含量在安全范圍內(nèi)，即使我們喝了一些，也無(wú)需過(guò)分擔(dān)心其致癌的問(wèn)題。